... 잠이 오지 않는 밤, 머리가 점점 맑아져 불안과 긴장으로 잠들수
없는 밤은 괴롭습니다. 자야지 자야지 하며 아무리 노력해도
눈은 더욱 말똥말똥해집니다. 옛날에 하나부터 숫자를 세면 쉽게
잠들수 있다고 들은 생각이 납니다. 그러나 어릴때는 그것이 통했습니다만
어른이 되면 그렇게 간단히 되지가 않습니다.
잠들기 쉬운 음악을 선택해 달라는 부탁을 자주 받습니다만.
점들지 못하는 것인지, 앝은 잠에 드는 것인지, 그리고 도중에서 깨는
것인지, 조조각성인지에 따라서 처방이 다릅니다.여기서는
쉽게 잠들수 없고 잠자리가 나쁠때 도움이 되는 음악을 소개.
<<헥헥,,,길다,,쭐여쓸랭 -.-;>>
1. 모차르트의 "피아노 협주곡 제20번 d단조 k.466" 을 권함
슬픔과 상냥함, 아름다움을 느끼는 동시에 어느덧 유럽의
아름다운 숲속을 거니는 듯한 느낌을 받습니다.
2. 이와비슷한 그의 "피아노 협주곡 제24번 c단조 k.491"제 2악장도
효과적. 어째튼 아름답고 로맨틱한 음악이므로 꼭 권해드림.
3. 쇼팽의 "피아노 협주곡 제1번 c단조 작품 11"도 좋음.
야상곡 같은 아름답고 로맨틱한 곡이 당신을 아름다운 꿈의
세계로 이끌어줄껄~
^^;
4. 모짜르트의 "클라니넷 협주곡 A장조 k.622"의 제 2악장
모차르트가 인생의 원숙기에 만든작품. 느리며 아름답고
꿈을 꾸는 듯한 명품,..오케스트라의 연주에 피아노가 당신의
긴장을 풀어주어 어느사이엔가 잠들수 있게 도와줌
헥헥헥,,아구 팔아퍼,,,/.\
이상,,"모차르트씨의 음악요법"<마음의 병은 음악으로 고쳐라>
저자 다나카타몽 (정신과 의사),,,
